Thu. Dec 19th, 2024

வாழ்க்கை முறை

நலம் தரும் ஆரோக்கியம் – 3

கண்களை பாதுகாக்க காலையில் எழுந்தவுடன் குளிர்ந்த நீரில் கண்களை கழுவுவது நல்லது. வெறுங்காலில் புல் தரையில் நடப்பது பார்வையை அதிகரிக்கும்.

(06.11.2023) இன்றைய ஆரோக்கிய குறிப்புகள்!

கீரைகளின் அரசி கரிசலாங்கண்ணி கரிசலாங்கண்ணியை வாரத்திற்கு 3 முறை சாப்பிட்டால் ரத்தம் சுத்தமாகும். கண் பார்வை தெளிவாகும் உடலில் ஊரமூட்டும்

உடல் சூடா இருக்கா? கவலை வேண்டாம்… இதை பின்பற்றினால் போதும்!

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பலருக்கு உடல் சூடு ஏற்படுகிறது. உடல் குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொண்டாலே பல நோய்களிலிருந்து விடுபட்டு விடலாம். நம் உடலில்

உடல் எடை குறைக்க நினைக்கப்பவர்களா? நடைப்பயிற்சி இப்படி செய்தால் போதும்…!

நம் உடல்நிலையை பொறுத்து உடற்பயிற்சிகள் மாறுபடும். ஆனால், நடைப்பயிற்சி என்பது எல்லோருக்கும் ஏற்றதுதான். உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்கள் முதலில்

சுவையான எள்ளு உருண்டை – எப்படி செய்வது ?

எள்ளு உருண்டை சிறியவர் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய இனிப்பு வகையாகும். மிக எளிதாக எப்படி எள்ளு உருண்டை